So wählen Sie den richtigen Menstruationsbecher: Größe, Festigkeit und Fassungsvermögen

Schnellantwort

Um den richtigen Menstruationsbecherauszuwählen, berücksichtigen Sie zuerst Ihr Alter, Ihre Geburtsgeschichte und die Stärke Ihres Beckenbodens, um die Größe zu bestimmen. Berücksichtigen Sie dann das Flussvolumen für die Kapazität und bevorzugen Sie einen weicheren Becher, wenn Sie empfindlich sind, oder einen festeren, wenn Sie eine sichere Abdichtung benötigen. Für die meisten Anfänger ist ein mittelgroßer Becher mit mittlerer Festigkeit ein sicherer Ausgangspunkt.

Die Umstellung auf einen Menstruationsbecher kann Abfall reduzieren und Geld sparen, aber der erste Kauf kann überwältigend sein. Bei so vielen Größen, Formen und Festigkeitsgraden: Woher wissen Sie, welcher zu Ihnen passt? Dieser Leitfaden erläutert die drei Schlüsselfaktoren – Größe, Festigkeit und Kapazität –, damit Sie eine sichere Wahl treffen können.

Wir gehen auch auf Passformhinweise und häufige Kompromisse ein, damit Sie ohne Rätselraten einen Becher finden, der sich ab dem ersten Zyklus bequem und zuverlässig anfühlt.

Menstruationsbecher-Größe verstehen

Die Größe des Menstruationsbechers basiert normalerweise auf Alter, Geburtsgeschichte und Beckenbodenstärke. Die meisten Marken bieten zwei Größen an: klein und groß. Kleine Becher sind typischerweise für Frauen unter 30 geeignet, die nicht vaginal entbunden haben, während große Becher für Frauen über 30 oder nach einer vaginalen Geburt empfohlen werden. Dies sind jedoch allgemeine Richtlinien – Ihre individuelle Anatomie ist wichtiger.

Wenn Sie einen tiefen Gebärmutterhals haben, kann ein kürzerer Becher bequemer sein. Bei einem hohen Gebärmutterhals ist ein längerer Becher leichter zu erreichen. Einige Marken bieten zierliche oder Mini-Größen für zusätzlichen Komfort an. Überprüfen Sie nach Möglichkeit immer die Länge und den Durchmesser des Bechers mit Ihren eigenen Maßen.

• Messen Sie die Höhe Ihres Gebärmutterhalses während Ihrer Periode mit einem sauberen Finger – dann sitzt er tiefer.
• Wenn Sie eine empfindliche Blase haben oder Druck verspüren, ziehen Sie einen kleineren oder weicheren Becher in Betracht.

Festigkeit: Das richtige Gefühl finden

Die Festigkeit beeinflusst, wie leicht der Becher eingeführt werden kann, wie gut er abdichtet und wie angenehm er sich anfühlt. Weichere Becher sind flexibler und können für Personen mit empfindlicher Blase oder Beckenboden bequemer sein. Allerdings können sie schwieriger zu öffnen sein und möglicherweise keinen starken Sitz bieten, besonders für Anfänger.

Festere Becher sind leichter einzuführen und bleiben eher an Ort und Stelle, können aber Druck oder Krämpfe verursachen, wenn Ihr Beckenboden empfindlich ist. Wenn Sie neu bei Bechern sind, ist ein mittelfester Becher oft ein guter Kompromiss. Sie können auch nach Bewertungen wie 'fest' oder 'weich' von Marken suchen, um zu vergleichen.

• Wenn Sie einen starken Beckenboden haben, kann ein festerer Becher sicherer sitzen.
• Wenn Sie zu Krämpfen neigen, versuchen Sie einen weicheren Becher, um den Druck zu verringern.

Kapazität und Fluss: Wie viel passt hinein?

Die Kapazität von Menstruationsbechern liegt zwischen etwa 15 ml und 40 ml. Bei leichter bis mittlerer Blutung ist ein Becher mit kleinerer Kapazität oft ausreichend. Bei starker Blutung möchten Sie einen Becher mit größerer Kapazität, um häufiges Entleeren zu vermeiden. Einige Becher werden speziell für starke Blutungen vermarktet, mit Kapazitäten von 30 ml oder mehr.

Denken Sie daran, dass die Kapazität nicht der einzige Faktor ist – auch Form und Festigkeit des Bechers beeinflussen, wie viel er aufnehmen kann, bevor er ausläuft. Ein Becher, der nicht vollständig geöffnet ist oder nicht richtig abdichtet, wird unabhängig von der angegebenen Kapazität auslaufen. Stellen Sie immer sicher, dass der Becher nach dem Einführen vollständig geöffnet ist und einen Sog erzeugt.

• Wenn Sie mehr als 8 Stunden Schutz benötigen, kann ein Becher mit höherer Kapazität helfen.
• Halten Sie an starken Tagen eine Slipeinlage bereit, besonders wenn Sie neu bei Bechern sind.

Passformhinweise: So erkennen Sie, ob er richtig sitzt

Ein gut sitzender Becher sitzt tief im Vaginalkanal, wobei der Stiel gerade innerhalb oder kaum herausragt. Sie sollten ihn nach dem Einführen nicht spüren. Wenn Sie Druck oder Schmerzen spüren, ist der Becher möglicherweise zu groß oder zu fest. Wenn er ausläuft oder verrutscht, ist er möglicherweise zu klein oder zu weich.

Der Becher sollte einen sanften Sog erzeugen. Zum Testen ziehen Sie vorsichtig am Stiel – wenn Sie Widerstand spüren, ist der Sitz sicher. Wenn der Becher leichtgleitet, ist er nicht richtig abgedichtet. Üben Sie das Einführen und Entfernen einige Male vor Ihrer Periode, um sich wohlzufühlen.

• Kürzen Sie den Stiel schrittweise, wenn er sticht oder reizt – schneiden Sie nie alles auf einmal ab.
• Wenn Sie eine Spirale haben, konsultieren Sie vor der Verwendung eines Menstruationsbechers Ihren Arzt.

Ihre Entscheidungsregeln für den Menstruationsbecher

• Wenn Sie unter 30 sind und nicht vaginal entbunden haben: Wählen Sie einen kleinen oder zierlichen Becher. Er ist kürzer und schmaler, was das Einführen erleichtert und für einen typischen Beckenboden bequemer ist. Beginnen Sie mit einer kleinen Größe und passen Sie an, wenn Sie Undichtigkeiten bemerken.
• Wenn Sie eine starke Blutung haben: Suchen Sie nach einem Becher mit einer Kapazität von 30 ml oder mehr. Eine größere Kapazität reduziert die Notwendigkeit, häufig zu entleeren, besonders an starken Tagen. Überprüfen Sie die Kapazität vor dem Kauf – bei starker Blutung ist größer besser.
• Wenn Sie Anfänger sind: Wählen Sie einen mittelfesten Becher mit einer Kapazität von etwa 25-30 ml. Er lässt sich leichter einführen und bietet einen zuverlässigen Sitz, was die Lernkurve verkürzt. Üben Sie das Einführen und Entfernen vor Beginn Ihrer Periode.

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Beste Passform für Ihre Bedürfnisse

Geeignet für

• Anfänger, die einen leicht einzuführenden Becher mit zuverlässigem Sitz möchten
• Personen mit starker Blutung, die einen Becher mit hoher Kapazität benötigen, um 8 Stunden zu überstehen

Nicht für

• Personen mit sehr tiefem Gebärmutterhals, die einen kurzen Becher benötigen
• Personen mit empfindlicher Blase, die möglicherweise einen weicheren, kleineren Becher bevorzugen

Die Wahl des richtigen Menstruationsbechers hängt davon ab, dass Sie Ihren Körper und Ihre Blutung kennen. Beginnen Sie mit der Größe und Festigkeit, die zu Ihrer Erfahrung und Ihrem Komfort passen, und haben Sie keine Angst, einen anderen Becher auszuprobieren, falls der erste nicht perfekt ist. Mit ein wenig Geduld finden Sie einen Becher, der Ihre Periode erleichtert und nachhaltiger macht.